Di fronte ad uno stimolo o un probabile evento negativo, l'ansia è una reazione anticipatoria caratterizzata da uno stato di forte preoccupazione, apprensione, paura fino a manifestazioni fisiche e/o psicofisiche

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Come posso riconoscerla?

Brevemente, possiamo suddividere i sintomi in tre aree:

     1. sintomi cognitivi

I più frequenti sono una intensa e continua preoccupazione, una scarsa concentrazione, pensieri negativi ricorrenti e sensazione di allarme

   2. sintomi comportamentali

Tra tutti, si riconosce l'evitare situazioni temute, una facile irritabilità e difficoltà del sonno ​

   3. sintomi corporei

Le espressioni che si registrano spaziano dalla tachicardia, sensazione di soffocamento e/o peso sul petto, iper-sudorazione e tremore

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L'episodio acuto dei sintomi descritti, caratterizza l'attacco di panico, accompagnato da una sensazione di morire o di impazzire